Cum iti poti proteja sistemul auditiv?

Zgomotul puternic poate fi foarte daunator pentru auzul dumneavoastra, fie ca este vorba de o explozie puternica sau de ani de expunere prelungita. Sunetele sunt masurate in decibeli, iar cele care depasesc 85 de decibeli va pot rani urechile – permanent. Sursele comune de zgomot puternic includ masinile de tuns iarba (106 decibeli), artificiile (150 decibeli) si concertele rock (120 decibeli).
Aproximativ 15% dintre adultii cu varsta de 18 ani sau mai mult raporteaza unele probleme cu auzul, iar riscul creste pe masura ce imbatranim. Pana la 39% dintre adultii in varsta de 60 de ani au probleme cu auzul. Vestea buna este ca actiunea acum va poate proteja de pierderea auzului mai tarziu in viata. Vezi aici detalii despre recuperarea auzului.

Faceti teste de auz de baza
Majoritatea adultilor nu au facut niciodata un test de auz, dar merita sa contraziceti aceasta tendinta. La urmatorul examen medical anual, solicitati un test de auz ca parte a controlului dumneavoastra de rutina. Un test de auz ofera audiologului dumneavoastra o baza pe care o poate compara cu rezultatele viitoare pentru a monitoriza progresia pierderii auzului. Canalul auditiv este fragil si micile probleme il pot afecta.

Purtati echipament de protectie pentru auz
Cand va aflati intr-un mediu zgomotos, purtati echipament de protectie pentru auz, cum ar fi dopuri de urechi sau casti de protectie. Probabil ca puteti gasi dopuri pentru urechi la farmacia locala sau la magazinul de produse muzicale, dar puteti, de asemenea, sa intrebati medicul audiolog pentru mai multe informatii. Pe Audisound poti gasi mai multe dispozitive care sa te ajute sa iti protejezi auzul. Pentru persoanele care sunt expuse in mod regulat la zgomot, audiologul va poate recomanda dopuri personalizate pentru urechi. Ganditi-va la „protectia urechii” inainte de a fi expus la orice mediu zgomotos, cum ar fi:

• concerte rock sau orice tip de manifestare zgomotoasa
• santiere de constructii
• locuri de munca zgomotoase
• aeroporturi sau statii de tren si autobuz,
• tunderea gazonului sau suflarea frunzelor
• curse auto
• vanatoare sau fotografiere.

Monitorizati volumul dispozitivelor
In timp ce va uitati la televizor sau utilizati dispozitive mobile, mentineti volumul la un nivel confortabil. Ar trebui sa fie suficient de tare incat sa nu fii nevoit sa te incordezi pentru a auzi, dar nu atat de tare incat, atunci cand iesi din camera, sa il poti auzi din alta parte a casei tale.

Confectionati forme personalizate pentru casti
Daca ascultati des muzica pe casti folosind un dispozitiv portabil de muzica sau video, este o idee buna sa faceti forme personalizate pentru casti. Exista matrite personalizate relativ ieftine, care se conformeaza formei unice a canalului urechii si se ataseaza la firele castilor. Veti gasi sunetul cu adevarat superior, deoarece matritele personalizate pentru urechi vor bloca zgomotul exterior, permitand o ascultare de mai buna calitate.

O varietate de matrite personalizate pentru urechi sunt disponibile pentru utilizare cu casti, in timp ce altele sunt concepute pentru muzicieni si oameni care sunt expusi la zgomot. Audiologul dumneavoastra va poate ajuta sa alegeti cel mai bun tip de forma pentru casti.
Evitati tot ce inseamna medicamente si substante ototoxice
Ototoxicitatea este afectarea urechii cauzata de medicamente sau substante chimice. Medicamentele despre care se crede ca provoaca pierderea auzului includ medicamente pentru malarie (chinina si clorochina) si salicilati precum aspirina, dar se crede ca pierderea auzului este temporara.
Anumite substante chimice industriale, cum ar fi solventii, sunt, de asemenea, implicate in afectarea auzului.
Sugestiile pentru a evita leziunile auzului cauzate de medicamente includ:

• Discutati ingrijorarile legate de medicamente cu medicul dumneavoastra.
• Luati medicamente numai conform instructiunilor.
• Consultati-va imediat medicul daca aveti simptome neobisnuite, cum ar fi tinitus, in timp ce urmati un curs de medicamente.
• Daca domeniul dvs. de lucru implica substante chimice, discutati cu ofiterul de sanatate si securitate in munca despre modalitati de a va reduce expunerea.